Phần lớn chúng ta đều lười tập thể dục, nhưng ít có ai biết là chỉ với 1 vài phút mỗi ngày chúng ta cũng có thể có những lợi ích rất tốt từ việc vận động này.
Các nhà khoa học tại Đại Học Sydney kết luận là chỉ với 2 phút vận động thể chất mỗi ngày có thể đủ để làm giảm nguy cơ của các bệnh về tim, ung thư và giúp cho chúng ta sống lâu hơn. 15 đến 20 phút mỗi tuần này có thể giúp làm giảm nguy cơ tử vong sớm lên đến 18% và gairm các nguy cơ về bệnh tim lên đến 16%.
Trong một thời đại mà ai cũng bận rộn thế này, việc biết được là 2 phút tập thể dục thôi cũng mang lại nhiều giá trị như vậy là thực sự có ích. Bây giờ chắc không có excuse nào nữa để không tập thể dục ha, chỉ 2 phút 1 ngày thôi mà.
Comments